Stress bewältigen
Stress tritt überall auf, im Privatleben, im Job und selbst Schüler und Studenten klagen über Stress. Die Burnout-Erkrankungen steigen in allen Lebensbereichen und Altersklassen an.
Stressbewältigung bedeutet viel mehr, als nur Tabletten zu schlucken. Damit man die Stresssymptome (hoher Blutdruck, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit etc.) wirklich los wird, muss man sich seinem Stress stellen, man muss sich damit beschäftigen. Warum habe ich Stress? Was setzt mich unter Stress? Was ist los in meinem Leben?
Meist spüren diejenigen, die Stress haben, ihn schon gar nicht mehr, sondern sie nehmen nur noch die Symptome auf der körperlichen Ebene wahr. Die Ursachen sitzen aber viel tiefer.
Stress bewältigen – wie geht das?
Stress kann sich erst Stück für Stück auflösen, wenn Sie ihn verstehen und auch tatsächlich empfinden. Wenn Sie ihn überhaupt wahrnehmen. Viele Menschen nehmen ihren Stress nur noch auf der körperlichen Ebene wahr, der Ursprung liegt aber meist tiefer und woanders.
Wenn Sie Ihren Stress bewältigen und managen möchten, damit er sich in eine positive Kraft umwandeln kann, müssen sie Ihrem Stress erst einmal auf die Schliche kommen.
Da wir Menschen keine Opfer sind, sondern Verantwortung für uns und unser Leben übernehmen können und es auch sollten, gibt es immer eine Möglichkeit, Stress zu entschärfen bzw. zu reduzieren.
Stress bewältigen – wie gehen wir vor?
- Wir klären gemeinsam, wo Ihr Stress auftritt und warum.
- Wir sammeln Ideen und ich rege Sie mit Techniken an, wie Sie loslassen können und wie Sie zu mehr Ruhe finden.
- Ich ermutige Sie, Ihr Problem selbst in die Hand zu nehmen und Wege zu finden, mit Stress besser umzugehen.
- Wir überlegen gemeinsam, wie Sie am besten wieder auftanken können.
- Wir finden Ihre individuelle Lösung, die zu Ihnen passt!
Stress bewältigen – Ihr Wert!
Stress macht bewiesenermaßen krank, das können Sie zukünftig vermeiden. Die steigenden Burnout-Erkrankungen sprechen für sich. Sie werden in der Lage sein, Ihre Fähigkeiten besser einzusetzen, Ihre Ressourcen besser nutzen zu können. Sie werden sich besser kennen und verstehen lernen und somit mehr in die Balance kommen. Ihr Stress kann sich auflösen und Sie fühlen sich gesünder, ausgeglichener und glücklicher. Damit öffnen sich die Türen zu mehr Leistungsfähigkeit und Erfolg.
