Stressmanagement
Stressmanagement im Job
Im Job geht es häufig extrem turbulent zu, die Dinge überschlagen sich nicht selten. Das Telefon klingelt dauernd, Emails häufen sich, die Kollegin braucht dringend Ihre Unterstützung, der Chef ruft nach Ihnen, das nächste Meeting muss vorbereitet werden, ein Mitarbeitergespräch steht an und in der Abteilung brodeln seit längerem Konflikte, die unbedingt geklärt werden müssen. An Mittagspause ist gar nicht zu denken. Trotz allem werden gnadenlos bereits weitere Projekte an Sie herangetragen. Ihnen rauscht der Kopf und Sie wissen nicht, was Sie zuerst machen sollen. Wie gehen Sie damit um?
Ich bin davon überzeugt, dass Tabletten Ihnen da nicht weiterhelfen, um Sie von Ihren Stresssymptomen (hoher Blutdruck, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit und vieles mehr) zu erlösen.
Nicht selten spüren diejenigen, die Stress haben, ihn schon gar nicht mehr, sondern nehmen nur noch die Symptome auf der körperlichen Ebene wahr. Aber der Ursprung liegt woanders und tiefer. Hier wäre es ratsam, sich mit dem Stress auseinanderzusetzen, sich ihm zu stellen, anstatt ihn zu ignorieren, damit Sie gesund und leistungsfähig bleiben.
Stressmanagement – wie geht das?
Um Stress zu bewältigen, muss man ihn erst einmal erkennen und sich ihm stellen. Erst dann kann man Strategien entwickeln, um ihn zu bewältigen und managen zu können. Im nächsten Schritt ist es schließlich möglich, ihn in eine positive Kraft umzuwandeln. Wenn Sie Ihre Gefühle wahrnehmen und verstehen lernen, dann sind Sie auf dem Weg zu sich selbst. So kann sich der Stress Stück für Stück auflösen und Sie können aus dem "Hamsterrad" aussteigen.
Es gibt immer eine Möglichkeit zur Entschärfung von Stress, wenn wir Verantwortung für unser Leben übernehmen. Der Mensch ist frei in seiner Entscheidung.
Stressmanagement – wie gehen wir vor?
- Wir klären gemeinsam, wo Ihr Stress auftritt und warum.
- Wir sammeln Ideen und ich rege Sie mit Techniken an, wie Sie loslassen können, wie Sie zu mehr Ruhe finden.
- Ich ermutige Sie, Ihr Problem selbst in die Hand zu nehmen und unterstütze Sie dabei, Wege zu finden, mit Stress besser umzugehen.
- Wir schauen gemeinsam, welche Tools und Möglichkeiten am besten zu Ihrem Leben und Ihrer Persönlichkeit passen und wie Sie Ihr persönliches Stressmanagement finden.
- Für Ihr individuelles Anliegen, finden wir Ihre individuelle Lösung!
Stressmanagement – ihr Wert!
Stress macht bewiesenermaßen krank, das können Sie zukünftig vermeiden. Sie werden in der Lage sein, Ihre Fähigkeiten besser einzusetzen und Ihre Ressourcen besser nutzen zu können. Sie werden sich besser kennen und verstehen lernen und somit mehr in die Balance kommen. Ihr Stress kann sich auflösen und Sie fühlen sich gesünder, ausgeglichener und glücklicher und werden somit auch leistungsfähiger und langfristig erfolgreicher sein.
